|
nicht unterkriegen lassen von diesem kleinen Kilo
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1454 kcal
|
Grasa: 50,05g | Prot: 109,92g | Carbh: 145,78g.
Desayuno: Milch 1,5%, Äpfel, Kölln Haferflocken, Honig, Zimt. Almuerzo: Olivenöl, Knoblauch, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), San Sebastiano Grana Padano, Bonduelle Frischer Rucola, Kirschtomaten. Cena: Heidelbeeren, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Mein Q Fitness Quark Garten Kräuter, Rote Paprika, Olivenöl, Möhren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Pasa Bocas / Otros: Goldähren Mini-Zwieback Vollmilch Schoko, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Saure Gurken, Edeka Blutorange, Magerquark. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annekatrin00
|