Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2019
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2012 kcal
|
Grasa: 64,73g | Prot: 88,00g | Carbh: 283,02g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Курага, Сахар, Чай, Сырники, Грона Печенье Наполеон, Бефстроганов, Макароны из Цельной Пшеницы. Almuerzo: Чай с Сахаром, Смешанные Овощи (Замороженные), Булгур (Вареный), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Cena: Рисовый суп с говядиной. Pasa Bocas / Otros: Grona Печенье Наполеон, Селянське Масло Сливочное, Кулиничи Рогалики, Nestle Nesquik, Зефир, Сахар, Danone Растишка, Какао-Порошок (Несладкий), Кокосовая Стружка, Творог 9%. más...
|
|
1932 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|