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masih jauh hehehe body fat nya masih Rebel bingitz ni d perut,paha,lengan..😅nikmatin ajj..4ons dlm seminggu😘mkn nya juga masih acak kadut😅yg penting happy🤩
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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737 kcal
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Grasa: 21,78g | Prot: 64,87g | Carbh: 75,32g.
Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus, Nanas, Pepaya, Wortel, Tomat. Almuerzo: Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Ikan Tuna Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Tropicana Slim High Fiber Milk Vanilla, Oyong, Sambal Goreng, Tempe, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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1489 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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