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21 ene. 19
Diario de Tash23, 21 ene. 19
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Dumbbell press. two-arm row.
111,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
61,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 enero 2019:
1208 kcal
Grasa: 49,22g | Prot: 67,46g | Carbh: 123,52g.
Desayuno:
English Muffin, Tuna, Sesame Oil, Coffee, Sesame Oil, Soft Boiled Egg, Butter (Salted), Earthbound Farm Romaine.
Cena:
Skinless Chicken Breast, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), De Cecco Capellini.
más...
5928 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Making beautiful food & hard exercising, you'll have no way not to succeed. You're right that spending a little time on FS you'll find motivation & encouragement. Go Girl 💪
21 ene. 19 por el miembro:
debsue420
Thank you!!
21 ene. 19 por el miembro:
Tash23
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