Diario de KARADAYI10, 21 ene. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
91,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.    Aún para ir: 11,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2019:
814 kcal Grasa: 23,47g | Prot: 14,51g | Carbh: 147,09g.   Desayuno: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. Almuerzo: Cafex Cappuccino. Cena: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt Eklenilmiş). Pasa Bocas / Otros: Danone Danette Çikolatalı Puding, Şeftali (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş). más...
2234 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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