Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2525 kcal
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Grasa: 35,47g | Prot: 327,12g | Carbh: 218,97g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glucofast, Dattel, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Baileys Coffee Dream Ice Cream, All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin. Cena: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Nord Skyr. Pasa Bocas / Otros: Müller Milch Reis Schoko, Eiklar, Aldi Nord Skyr, Bon-Ri Milch Reis. más...
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3435 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 5 minutos, Subir Escaleras - 56 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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