Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2926 kcal
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Grasa: 102,18g | Prot: 78,12g | Carbh: 426,24g.
Desayuno: Зеленый Чай, Галичина Молоко 2,5%, Good Morning Гранола с Шоколадом . Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Cena: Мандарины, Roshen Wafers Hazelnut, Kinder Surprise, Оболонь Живчик, Люкс Чипсы с Сыром, Яготинский Сметана 15%, Вареники с Картошкой, Вареники с Капустой. Pasa Bocas / Otros: Постный Борщ. más...
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3486 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Орбитрек Max - 15 minutos, Беговая Дорожка Max - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas, Ducharse - 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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