Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1688 kcal
|
Grasa: 80,71g | Prot: 95,63g | Carbh: 170,67g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Campina Сливки Порционные, Кармен Эклеры со Сливками Пирожное, Форель, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Bombbar Протеин Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Almuerzo: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное. Cena: Оливковое Масло, Семена Льна, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Салат Айсберг, Помидоры, Болгарский Перец. más...
|
|
2029 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|