Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1315 kcal
|
Grasa: 36,48g | Prot: 80,61g | Carbh: 153,32g.
Desayuno: Мегамарт Сыр Российский 45% , Сухие Цельные Семена Кунжута, Царь Каша 5 Злаков, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Мой Магазин Соус Бешамель Домашний на Молоке, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Лакомо Сливки 10%, Кофе, Зефир, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша. más...
|
|
1910 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tabata - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de apolinarij.92
|