Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1404 kcal
|
Grasa: 34,42g | Prot: 88,61g | Carbh: 202,56g.
Desayuno: Madu, Munchy's Lexus, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nanas, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pisang, 4Life Nutrastart, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Jeruk Nipis, Buah Kiwi, Blueberry Tawar dalam Kemasan Air (Dimasak atau Kalengan), Vitamax Quick Cook Oatmeal. Almuerzo: Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: So Good Bakso Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Buah Kiwi, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Strawberry Jam, Top-One Wholemeal Bread, Lee Nutri Multi-Grain. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de adindasetiani
|