|
Ёк-макарёк !🤣
Ну разве я когда-нибудь могла подумать, что через десятки лет после окончания школы (в которой, на минуточку, я была освобождена от физкультуры все 11 лет ) я буду заниматься тренировками и считать калории ?
Гардероб настойчиво отказался иметь дело с моим телом и я записалась в проект ТюнингТела .
Вчера была первая встреча участниц с первой групповой разминкой в зале,а сегодня я сделала свою первую самостоятельную домашнюю тренировку.
Ох и ныли у меня после вчерашней встречи ноги, попа и поясница.. и честно говоря, я , как могла , откладывала время занятия домашний тренировкой (даже на концерт сходила)
Но к полуночи мне было делать уже нечего и оправдания закончились, с ватными ногами я договорилась,😁,и
Я
ЕЁ
СДЕЛАЛА!😅🤸
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1299 kcal
|
Grasa: 42,79g | Prot: 105,11g | Carbh: 129,47g.
Desayuno: Now Foods Ультра Омега-3, Имбирный Чай, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Помидор Тушеный, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Китайская Брокколи (Вареная), Котлеты из Куриной Грудки. Pasa Bocas / Otros: Сахарный Песок, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Мерси Шоколадные Конфеты, Яичный Белок, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Матрикс Протеиновый Коктейль. más...
|
peso estable
|