Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2019
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3265 kcal
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Grasa: 35,99g | Prot: 385,93g | Carbh: 350,73g.
Desayuno: Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream, Bubi Quark, Aldi Nord Skyr, Bio Primo Macs Pulver, Peak Glucofast, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Aldi Nord Skyr, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Almuerzo: Mövenpick Birchermüsli, LAWA American Pancakes, Eiklar, Freiland Puten Puten Aufschnitt, Maisbrötchen, Roggenbrötchen, Vollkornbrötchen. Cena: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bubi Quark. Pasa Bocas / Otros: Ja! Schweine-Schnitzel, Rote Tomaten, Bon-Ri Milch Reis. más...
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3291 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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