|
При том, что КД ( вчерашний ночной дозор сладким) , у меня отвес.
Отныне буду взвешиваться в спортзале по воскресеньям. Так мне больше нравится 😂
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1442 kcal
|
Grasa: 46,45g | Prot: 76,35g | Carbh: 167,22g.
Desayuno: Станем Друзьями Авокадо, Фактор Веса Хлебцы без Муки, Вареное Яйцо, Груша, Chikoroff Цикорий Капучино, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Икра Красная, Король Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Сыр Гауда, Ешь Здорово Амарантовые Макароны. Almuerzo: Кускус (Вареный), Курица в Сливках, Простой Французский Тост, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Тыквенный Суп. Cena: Шампанское, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Станем Друзьями Авокадо , Вегановъ Сосиски Пикантные Вегетарианские, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Господарочка Кабачки Маринованные. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
|
293 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|