|
1. Woche Cellreset geschafft, - 4,4 kg...ab jetzt wieder Grünfutter/ Obst = mehr KH
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1634 kcal
|
Grasa: 82,85g | Prot: 90,88g | Carbh: 127,92g.
Desayuno: Frucht Smoothie, Kaffee, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize. Almuerzo: Olivenöl, Gelbe Paprika, SPAR Stangensellerie, Radieschen, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Florette Rucola, REWE Romana Salatherzen, Fitline Restorate, Fitline Activize, Fitline Basic, Hähnchenbrustfilet. Cena: Olivenöl, Strauchtomaten, SPAR Stangensellerie, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks, Rapsöl, Fitline Restorate. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Apfelsinen, Edeka Heidelbeeren. más...
|
|
1932 kcal
|
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|