Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2019
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2284 kcal
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Grasa: 83,14g | Prot: 149,87g | Carbh: 226,20g.
Desayuno: Nescau Nescau 3.0, Elegê Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Omelete de Claras, Ovo Mexido. Almuerzo: Great Value Creme de Avelã e Cacau, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Cenouras Cozidas, Mandioca Frita, Feijão Preto Cozido, Maminha. Cena: Pizza Hut Mussarela Pan Pizza (Grande). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Albumina Chocolate, Nescau Nescau 3.0, Barra Mansa Leite Desnatado. más...
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2754 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 8 minutos, Descansando - 16 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de tiagoaalmeida
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