Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2012
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1622 kcal
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Grasa: 66,17g | Prot: 172,64g | Carbh: 81,93g.
Desayuno: Kasslerbraten, Harzer Käse, Lachs, Butter, Brötchen, Tomaten. Almuerzo: Broccoli, Minutensteaks, Rinder Minutensteak. Cena: Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Professional Eiweiss. Pasa Bocas / Otros: Walnusskerne, Muscle High Protein Bar. más...
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2476 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de schamanin
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