Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2700 kcal
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Grasa: 102,45g | Prot: 101,33g | Carbh: 211,73g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Mayonnaise, Chicken Sandwich, Whole Wheat Biscuit, Taco Bell Gordita Supreme - Beef. Cena: Jambalaya with Meat and Rice, Green String Beans, Costco Toasted Crumb Tilapia, Beer. Pasa Bocas / Otros: Rice (Sake) Beverage, Great Value Mixed Nuts, Geraldine's Italian Wedding Cookies, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. más...
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2070 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 51 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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