Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1977 kcal
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Grasa: 61,73g | Prot: 99,80g | Carbh: 239,16g.
Desayuno: Rabanada Simples, Continente Iogurte Natural, Banana. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lidl Filetes de Pescada Panados, Laranjas, Super Bock Cerveja sem Álcool, Arroz Branco. Cena: Maçã, Rabanada Simples, Picanha sem Gordura, Arroz Basmati (Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Terra do Vento Queijo Ilha Curado, Pão Branco, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Banana, Continente Bolacha Arroz, Café Expresso, Café Expresso. más...
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1651 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 13,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Brites
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