Diario de Елена Дмит, 18 ene. 19

Вернулась к режиму питания с подсчётом калорий и за два дня минус 1 кг без упражнений)
Взвешиваюсь через час после завтрака.
В новинку присоединять фото блюда .

64 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1201 kcal

Grasa: 56,94g | Prot: 84,85g | Carbh: 79,97g.   Desayuno: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Бездрожжевой". Almuerzo: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мираторг Говяжий Бекон, Помидоры, Яичница. Cena: Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Лимонный Сок, Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Мандарины, Простоквашино Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Первая Свежесть Котлета Куриная. más...