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hari pertama coba OCD d mulai dgn jendela 8jam
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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799 kcal
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Grasa: 14,13g | Prot: 31,75g | Carbh: 141,24g.
Almuerzo: Tomat, Brokoli, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Tongkol Goreng, Buncis, Jagung Rebus, Kembang Kol, Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Sambal Goreng, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Apel Kering. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de yaniriko
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