Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2002 kcal
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Grasa: 64,56g | Prot: 144,10g | Carbh: 184,35g.
Desayuno: Prozis Peanut Butter Smooth, Lidl Pão Multi Cereais, Continente Iogurte Natural. Almuerzo: Continente Leite Meio Gordo, Banana, Maçã, Arroz Branco, Atum em Água (Enlatado), Sopa de Legumes sem Batata, Tomates. Cena: Leite Creme, Agros Queijo Flamengo Fatias, Vinho Tinto de Mesa, Cevada, Picanha sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Bolacha Arroz, Milbona Skyr Natural, Café Expresso, Café Expresso. más...
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2838 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Brites
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