Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
|
47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 74,33g | Prot: 84,57g | Carbh: 96,85g.
Desayuno: Nescafe Cappuccino (240мл), Чизкейк пп. Almuerzo: Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, МакМастер Ржаные Макароны, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. Cena: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ашан Помидор, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Листовой Салат, Vasco Протеиновый Батончик Сливочное Печенье, Оливковое Масло, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Tibets Herbs Цикорий. más...
|
|
1762 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Pesas - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montañismo - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|