Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
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136,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2146 kcal
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Grasa: 81,88g | Prot: 164,36g | Carbh: 182,75g.
Desayuno: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Cappuccino, Coffee with Milk and Sugar, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake. Almuerzo: Potato Wedges, Nando's Chicken Wrap. Cena: Sliced Ham, Cheddar Cheese, Cottage Cheese, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat). más...
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Perdiendo 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ryno Potgieter
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