Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2014
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1469 kcal
|
Grasa: 44,02g | Prot: 79,23g | Carbh: 195,50g.
Desayuno: Несквик Конфета, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Ситисет Бутерброд с Куриным Филе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Almuerzo: Вода из под Крана, Гречневый Суп, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Ржаной Хлеб. Cena: Ого Отруби Пшеничные, Творог (Полностью Обезжиренный), Красная Цена Курага, Банан, Bounty Bounty, Вафли, Мандарины, Альпен Гольд Молочный Шоколад. más...
|
|
2328 kcal
|
Ejercicio:
Bádminton - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 25 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alma_del_toro
|