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Ich könnte Lachen der 24-31.1.18 speck ist wieder weg 😉
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 48,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2122 kcal
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Grasa: 61,19g | Prot: 129,38g | Carbh: 267,87g.
Desayuno: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Aldi Bio Basismüsli, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Weider High Protein Red Fruits. Cena: Gouda oder Edamer, Mischbrot, Thermomix Pfannkuchen , Mortadella, Semmel. Pasa Bocas / Otros: Mandarine, Milka Alles Gute Pralinés, Haribo Phantasia. más...
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3208 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 20 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Baerche
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