Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2019
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107,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1929 kcal
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Grasa: 39,13g | Prot: 126,46g | Carbh: 272,77g.
Desayuno: Banane, Äpfel. Almuerzo: Amsport High Protein Bar, Ja! Schlagsahne, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Barilla Fusilli. Cena: Schlagsahne, Iglo 8 Kräuter, Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Oettinger Radler Alkoholfrei. más...
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4352 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 20 minutos, Boxeo - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Trabajo - 5 horas, Descansando - 10 horas y 54 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de fleecher
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