Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2019
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3119 kcal
|
Grasa: 119,06g | Prot: 283,07g | Carbh: 231,82g.
Desayuno: Queso Fresco, Pan Integral, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Almuerzo: Pomelo, Papa Cocida, Carne. Cena: Sánduche de Jamón y Queso, Caseina, Pechuga de Pollo, Arepa Asada. Pasa Bocas / Otros: Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite, Atún en Agua (Enlatado), Pan Integral, Clara de Huevo, Huevo Duro, Banana, Star Nutrition Premium Whey Protein, Nueces, Banana, Star Nutrition Premium Whey Protein. más...
|
|
2848 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|