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Bora de frutas café da manhã... banana nanica ( pelo potássio) 1/2 mamão papaia... um pretinho pq ninguém é de ferro 😅
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 37,70g | Prot: 69,00g | Carbh: 202,95g.
Desayuno: Mamão Papaia, Banana Nanica. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Beterrabas. Cena: Chuchu Cozido, Abóbora, Tomates, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Banana Nanica, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light. más...
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2611 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Montañismo - 50 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Cacalelajo
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