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e já comecei a desinchar 😁
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1510 kcal
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Grasa: 77,98g | Prot: 124,99g | Carbh: 16,36g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Conquista Palmito, Aurora Filezinho Suíno, Repolho, Alface. Cena: Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido. más...
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2514 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de arq.cristinamedeiros
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