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5 days on a Cruise Ship and 2,4 kg added. your ass is going down! Not mine, i mean the weight's!
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138,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1743 kcal
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Grasa: 72,94g | Prot: 117,62g | Carbh: 149,49g.
Desayuno: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake. Almuerzo: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Clover Sliced Cheddar Cheese, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), SPAR White Wrap. Cena: Pick n Pay Low Fat Chunky Cottage Cheese Chives, Clover Fruits of The Forest Low Fat Yoghurt, Hard-Boiled Egg, NPL Diet Pro High Protein Shake. Pasa Bocas / Otros: Bakers Romany Creams (1). más...
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4053 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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