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Hawkey4077
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15 ene. 19
Diario de Hawkey4077, 15 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2019
90,4 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
0,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 enero 2019:
1071 kcal
Grasa: 40,83g | Prot: 75,09g | Carbh: 97,24g.
Desayuno:
Banaan.
Almuerzo:
Mayonaise, Jumbo Half Om Half Gehaktballen.
Cena:
AH Groene Aspergetips, AH Kogelbiefstuk.
Pasa Bocas / Otros:
Heineken 0,0%, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe.
más...
2250 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Mijn steun heb je ;)
15 ene. 19 por el miembro:
Winanda!
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