Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2019
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1254 kcal
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Grasa: 58,71g | Prot: 84,21g | Carbh: 100,95g.
Desayuno: Kacang Kedelai, Gula Pasir, Jambu Biji. Almuerzo: Kerupuk Udang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kerupuk Udang, Tempe Bacem, Semangka, Tropicana Slim Sweetener Classic, Lemon, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Kelapa. más...
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1469 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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