|
вчерашняя углеводная загрузка пока плюса на весах не дала. посмотрим как завтра будут дела по-сути у меня ещё за сутки не было сна.
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1272 kcal
|
Grasa: 89,76g | Prot: 72,05g | Carbh: 41,86g.
Desayuno: Скраб. Almuerzo: Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2541 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Ver TV - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 2 horas y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Sentado - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de СветланаКалинина
|