Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2019
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1134 kcal
|
Grasa: 39,44g | Prot: 86,93g | Carbh: 106,82g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Запеканка из Макарон с Мясом. Almuerzo: Каждый День Хлеб Украинский, Щи Кислые. Merienda: Малиновое Варенье, Поджаренный Белый Хлеб. Cena: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Después de la Cena: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. más...
|
|
1825 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Lectura - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 3 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nemarion
|