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Heute die 5 Minuten Plank Challenge versucht!
Da muss ich noch etwas üben. 😉
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108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1154 kcal
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Grasa: 23,05g | Prot: 108,15g | Carbh: 137,47g.
Desayuno: Blaubeeren, Magerquark, Banane, Äpfel. Cena: Sonnenblumenöl, Ja! Tomatenmark, Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Tomaten, Aldi Putenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Lidl Protein Bar, Oettinger Radler Alkoholfrei. más...
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2801 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fleecher
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