Diario de Nakupendasana13445, 14 ene. 19

Besuch aus Moskau fast weg. Die Krankheiten leider nicht. Bei mir geht’s nun auch langsam los.

Heute sind es genau -10 kg seit Mitte September 2018. 😊

67,2 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg.    Aún para ir: 4,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1823 kcal

Grasa: 49,61g | Prot: 66,93g | Carbh: 265,06g.   Almuerzo: Danone Fruchtzwerg Bio, Ei, Bresso Feine Kräuter, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Veggy Friends Vegane Salami, Bioland Bio Vollkornbrot, Tomaten. Cena: K-Classic Pizza Tomaten, REWE Kichererbsen, Barilla Fusilli, Mandarine, Karotten, Äpfel. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Nusskern Mischung . más...