|
Tag 8 (2. Woche): Gut ernährt, gutes Wohlbefinden, passt!
|
99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1677 kcal
|
Grasa: 53,54g | Prot: 181,53g | Carbh: 109,56g.
Desayuno: Äpfel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Espresso, Banane, K-Bio Chiasamen, Honig, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Milbona Skyrella, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss. Cena: Milbona Schnittlauch, Real Quality Sockeye Wildlachs, Edeka Eiweißbrot, Bonduelle Garten-Erbsen, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Olivenöl, Freshona Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|