Diario de Tas_Kazza, 13 ene. 19

Ontem foi festa de 6 anos de formados da minha turma da faculdade e me permiti beber à vontade (caipiroskas sem açúcar) e a comida, não tinha opções lowcarb (salgadinhos de festa + jantar com arroz de bacalhau e estrogonofe de frango). Resultado +1kg de ontem pra hoje 😔. Ontem foi o primeiro dia q sai da dieta desde o Réveillon. Espero q funcione como um dia de refeed. Hoje já de volta ao foco.

98,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.    Aún para ir: 33,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1970 kcal

Grasa: 138,90g | Prot: 141,09g | Carbh: 45,37g.   Desayuno: Ovo Mexido, Café. Almuerzo: Feijão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Aquarius Aquarius Fresh, Farinha de Amendoas, Cebolas, Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Queijo Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Choko Crunch Protein Meio Amargo. más...