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Da ich seit Tagen unter 1000 kcal bleibe und täglich Sport mache ,
ist mein Frust gerade ziemlich hoch
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 43,22g | Prot: 59,82g | Carbh: 120,99g.
Desayuno: Äpfel, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Lidl Hänchenbrust, Mischgemüse. Cena: Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere , Ja! Wiener Würstchen, Ja! Wiener Würstchen. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Crownfield Müsli Riegel Schoko. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Lager wird erst später geleert. Warte und staune später was dir das für Sprünge nach unten bringt. Das wird.
13 ene. 19 por el miembro: Fagmich
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Mach ich seit "diesem Jahr" auch wieder konsequent
Teilweise läuft's richtig gut und dann geht tagelang nichts mehr
Bei mir hat es geholfen dazwischen 1 Tag im ETB zu essen (bei mir 1500)... werd ich wahrscheinlich die Tage auch mal wieder machen 🙄
13 ene. 19 por el miembro: Ritamine_
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wird schon wieder.
Kennst ja meinen Gewichtsverlauf, da lass ich auch jedesmal Nerven. 😤
Heute bin auch schon wieder Stammgast auf der Keramik. Dabei hab ich nicht so viel getrunken wie raus gelaufen ist. Wenn's morgen nicht weniger ist fress ich nen Besen.
13 ene. 19 por el miembro: thofrey
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Nicht aufgeben 😉 es geht auch wieder in die andere Richtung 💪🏼
13 ene. 19 por el miembro: exodia_06
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@Thofrey, ob der Besen entwässert? 🤔
13 ene. 19 por el miembro: Ritamine_
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Ihr seid lieb ,danke !
Heute war Sportpause ,morgen gehts weiter .
Ich sehe im Spiegel ,es tut sich was und die Klamotten werden zu groß .
Außerdem habe ich mehr Ausdauer .
Habt eine schönen Abend
13 ene. 19 por el miembro: pamina.1
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am besten nie unter 1000 kcal dein körper fährt dann runter und setzt das gegessene nicht wirklich um und setzt es an
13 ene. 19 por el miembro: wolfclaw
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Ach man das ist blöd. Aber das wird wieder, einfach dran bleiben! Du schaffst das 😘
13 ene. 19 por el miembro: Mysticflower
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Einfach dran bleiben, Schwankungen sind völlig normal. Stoffwechsel fährt nicht runter und lagert auch nichts ein.
13 ene. 19 por el miembro: Bine da Biene
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nicht auf geben der Erfolg kommt
13 ene. 19 por el miembro: emmra
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13 ene. 19 por el miembro: dornfelder09
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Wenn Du durch den Sport Muskelkater hast ist das so, im Muskel entstehen Risse, die Risse füllen sich mit Wundwasser und dadurch steigt auch dein Gewicht. Sehr einfach Erklärt. Vlt kann es jemand spezieller Erklären.😆😆
13 ene. 19 por el miembro: Brigitte 00
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Muskelkater haben ich wirklich für drei 🙃
13 ene. 19 por el miembro: pamina.1
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Manchmal ist es auch so das sich Fett in
Muskeln umwandelt,dann nimmt man auch zu ,denn Muskeln wiegen mehr als „Fett“ noch verzweigen 🤨mach einfach so weiter...das wird 🙋♀️
13 ene. 19 por el miembro: silvajanke
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fett kann sich nicht in muskelgewebe umwandeln,ist ein ganz anderes gewebe,fett bleibt fett.zumal eine frau auf natürlichem wege max.500g muskeln pro monat aufbauen kann.muskelkater ist einfach verletztes gewebe,es sammelt sich auch wasser für die regenerationsprozesse.mach dich nicht durch zahlen verrückt,pamina,dranbleiben,das wird sich ändern 🙂
13 ene. 19 por el miembro: sbüsi
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Ok da hast du recht ich meinte man baut Fett ab und Muskeln auf und so kann das Gewicht etwas nach oben gehen 👍😀
13 ene. 19 por el miembro: silvajanke
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Peso Histórico de pamina.1
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