|
:(
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1862 kcal
|
Grasa: 53,76g | Prot: 76,97g | Carbh: 267,27g.
Desayuno: Братья Чебурашкины Масса Творожная с Курагой, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Американо, Манго, Каша Пшенная на Воде. Almuerzo: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Соевый Соус, Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Ананас, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Братья Чебурашкины Йогурт 2,5% Фруктовый, Ананас. más...
|
|
1713 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fatevgesha
|