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Stabilité, stabilité 😁
Bon... Il faut dire que je ne fais pas d'effort : respect de ma VQR de perte MAIS grignotage en plus qui me fait atteindre ma VQR de maintien. Pas de mystère donc 😇
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2083 kcal
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Grasa: 80,79g | Prot: 109,18g | Carbh: 231,63g.
Desayuno: Whey au Soja, Flocons d'Avoine, Farine de Pois Chiche, Graines de Chia, Tapioca, Thé sans Sucre, Pomme. Almuerzo: Navets, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Bio Village Pulpe de Tomates, Oignons, Chou-Fleur, Auchan Haricots Rouges, Sojasun Yaourt Noisettes Amandes, Noisettes en Poudre, Vahiné Noix de Coco Râpée, Pommes. Cena: Champignons, Courgette, Choux Blanc, Yaourt au soja, Beurre de Noix de Cajou, Sojasun Yaourt Framboise Passion, Wasa Fibres, Pomme. Pasa Bocas / Otros: Protein Flakes, Poires, Graines de Tournesol Décortiquées. más...
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peso estable
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 Comentarios
C est bien la stabilité 👍😘
13 ene. 19 por el miembro: Nanou0663
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Ça me va, oui ! 👍
Je m'y remettrais sûrement plus tard...
13 ene. 19 por el miembro: Khynai
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Oui ... Nanou a raison ... stable, c’est bien 🙂
Et j’ai calculé ton bmi = 20 ! C’est super non?!
Et pendant ce temps là, ta tête et ton corps guérissent des TCA dont tu parlais dans ta bio .... et continue de nous mettre des plats de ouf 😅: j’adore 😍.... ça me donne plein d’idées .... ma petite cocotte ne veut plus manger de viande ( pas de pb pour nous) du coup, je compte sur toi pour l’épater avec son assiette .... et probablement continuer à manger nous aussi de moins en moins de viande
13 ene. 19 por el miembro: claironbis
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C’est chouette ça ! Prends le temps. Et je rejoins claironbis. ☺️
13 ene. 19 por el miembro: Vitanyx8
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13 ene. 19 por el miembro: Benfufu
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13 ene. 19 por el miembro: domi91000
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Merci à toutes 😊
Et tu as totalement raison Claironbis ! Je ne vais pas en mourir de rester à ce poids, surtout si ça signifie être tranquille côté TCAs 💪 Je ne vais pas prendre de risque inutile pour deux malheureux kilos...
Et c'est cool si mes plats peuvent parfois donner des idées 😁 J'en pioche pas mal aussi sur FS !
13 ene. 19 por el miembro: Khynai
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En combien de temps tu as perdu tes 20 kg? Et sinon c'est super !! Ton profil fait plaisir 😊💪
19 ene. 19 por el miembro: Raëlh
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