|
-0.2 кг.
Ну это и логично, учитывая, что у меня в данный момент нет нагрузок (до этого зал был 4 раза в неделю). Только ходьба по 10 тысяч шагов ежедневно, поэтому ещё хорошо!
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2139 kcal
|
Grasa: 122,67g | Prot: 57,02g | Carbh: 220,50g.
Desayuno: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Буженина, Магнит Икра Свекольная, Омлет или Яичница с Сыром. Almuerzo: Омлет или Яичница, Конти Печенье "День и Ночь", Чай, Капуста Тушеная, Гречневая Каша. Cena: Сливочное Масло, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Чай, Капуста Тушеная, Гречневая Каша. Pasa Bocas / Otros: Сладкие Шоколадные Конфеты, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Чай. más...
|
|
2586 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|