Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2019
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1074 kcal
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Grasa: 29,23g | Prot: 90,76g | Carbh: 120,12g.
Desayuno: Sadia Mortadela Defumada, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Café, Zero-Cal Adoçante, Vital Pão Centeio 13 Grãos. Almuerzo: Pepino (Descascado), Carne de Panela, Subway Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). Cena: Subway Tomate, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Alface, Cenouras, Carne de Panela. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia, Maçãs Gala. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 1909Charles
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