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28.1筋肉量36.3 消耗370卡
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2114 kcal
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Grasa: 57,26g | Prot: 224,39g | Carbh: 165,78g.
Desayuno: 餐前麵包, 醬油（低鈉）, 豬油, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）. Almuerzo: 炒菠菜, 魚, 芭樂, 番薯/地瓜. Cena: 素雞, 全家 溫泉蛋, 7-11 茶葉蛋, 7-11 日式雞腿肉串燒, 統一 陽光低糖高纖豆漿. Pasa Bocas / Otros: 7-11 茶葉蛋, 嘉康利 大豆. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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