Diario de Dorszyk, 12 ene. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2019

54,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg. Aún para ir: 2,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2019:

1801 kcal

Grasa: 43,02g | Prot: 64,42g | Carbh: 289,97g. Desayuno: Pomidory Koktajlowe, Uniflora Kiełki Jarmużu, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Kaufland Chleb Żytni na Zakwasie. Almuerzo: Pierogi z Kapustą i Grzybami. Cena: Pomidory Koktajlowe, Sante Hummus Klasyczny, Kaufland Chleb Żytni na Zakwasie. Pasa Bocas / Otros: Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Placuszki Twarogowe, Kiwi, Banan, Jabłko, Pomarańcze. más...

1571 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 10 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana