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10 dias de Dieta Cetogênica e menos - 3k na balança. Agora vou iniciar a Low Carb para ter uma perda de peso menor, mas tentando não comprometer a massa magra. Bora para a nova estratégia hehehe
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 70,52g | Prot: 91,14g | Carbh: 47,09g.
Desayuno: Verde Campo Mussarela Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sementes de Girassol sem Casca, Royal Fermento em Pó Químico, Vigor Requeijão Light, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Cebolas, Tomates, Alface, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Pasa Bocas / Otros: Morangos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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