|
Мальчики девочки!!!! Подскажите как здесь поменять аву и писать посты с фото. Программа даёт мне возможность оставить обычную запись либо сделать фото в дневник, но не все вместе.
-------про питание------------------
Случайным образом дома оказалась творожная масса, которую я так раньше любила)))) я знаю, что она с сахаром.......но только когда считаешь калории, узнаешь, что в 100 грамм - 345 ккал! Тьфу ты блин, никогда больше 😂 Поздний завтрак на 750 ккал.🧐
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1213 kcal
|
Grasa: 53,21g | Prot: 43,77g | Carbh: 123,93g.
Desayuno: Американо, Братья Чебурашкины Масса Творожная с Изюмом, Royal Forest Финиковый Пекмез, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Almuerzo: Yami Yami Суп Фо Бо. Cena: Братья Чебурашкины Сметана 20%, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Ананас, Братья Чебурашкины Йогурт 3,2-4,2%. más...
|
|
1514 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|