|
Всего +2 после новогоднего зажора? Я думала будет больше)
Входим в режим, товарищи.
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1768 kcal
|
Grasa: 80,39g | Prot: 105,29g | Carbh: 159,90g.
Desayuno: Окей Банан, Семушка Грецкий Орех, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная, ВкусВилл Творог 9%. Almuerzo: Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл Соевый Соус, Гречка, Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Фарш из Телятины "Денежкино". Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Iberica Оливки с Лимоном, Избенка Кефир 3,2%. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|