Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2019
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1772 kcal
|
Grasa: 61,26g | Prot: 61,51g | Carbh: 249,86g.
Desayuno: Своя Линия Вафли с Ароматом Молока, Кофе с Молоком и Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. Almuerzo: Блинчики, Гармония Молоко 2,5%, Говядина Тушеная, Гречневая Каша. Cena: Гороховый Суп. Pasa Bocas / Otros: Кулиничи Хлеб Щедрий Дарунок, Говядина Отварная, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Красное Яблоко. más...
|
|
1692 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|