Diario de galan02, 11 ene. 19

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muy bien disfrutado! :) a seguir con la meta

96 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2019:

840 kcal

Grasa: 29,47g | Prot: 40,44g | Carbh: 110,69g. Almuerzo: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Giacomo Capelettini Queso y Jamón. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dia Supremas de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). más...

2706 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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